¿Cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación?

Nosotras

15 de Abril

-Ohh, ¡por Dios! ¿Qué día es?, ¿no ha llegado mi menstruación?, ¿será que estoy embarazada?-.

¡Hola, chicas! Tenemos cosas qué hablar. Últimamente hemos visto que están bastante ansiosas por descubrir cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación. Aunque no tengamos respuestas exactas para ti, porque todas somos un mundo diferente, seguramente sí podemos guiarte y enseñarte algunos de los motivos por los cuáles pasamos sustos que, al final, no son sustos. Conversemos sobre el ciclo menstrual y el retraso de nuestro período.

¿Qué es un ciclo menstrual?

El ciclo menstrual es ese periodo de tiempo que transcurre de una menstruación a otra, ¡así de sencillo! Recordemos que todas las mujeres, en nuestros procesos reproductivos, pasamos por un ciclo de cambios hormonales que nos preparan para la liberación del óvulo (conocido como la ovulación) y, posteriormente, para la implantación del endometrio (embarazo), si esta implantación no sucede, simplemente volvemos a iniciar un ciclo con la llegada del período.

El ciclo menstrual, ahora que tenemos más contexto, puede durar entre 25 y 38 días, ¡esto es lo normal! Aún así, hay mujeres que tenemos ciclos más largos y otras más cortos, todo depende de nuestra fisiología, qué tanto conocemos nuestro cuerpo, así como de otros factores externos que responden a la pregunta “cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación”.

¿Cuántos días es normal que se retrase la menstruación?

La menstruación puede tener alteraciones aunque todo en nuestro interior se encuentre bien. Esto dependerá de qué tan regulares son nuestros ciclos, porque si bien para algunas de Nosotras el período es súper puntual con sus fechas, algunas experimentamos retrasos o, todo lo contrario, se nos adelanta y nos toma desprevenidas: esto pasará cuando nuestro ciclo menstrual dure incluso menos de 20 días, -¡Sí! ¡Podrá sonar abrumador!- pero al final, lo tomamos como un proceso natural.

Si en tu caso, por ejemplo, tu fecha en la que debería llegar la menstruación es la misma todos los meses, será muy fácil saber cuándo tienes un retraso. Por lo general, el periodo puede tardar, por lo menos, una semana más en llegar, entre 7 o 12 días, pero si has tenidos relaciones sexuales sin protección, cabe la posibilidad de que tu periodo se haya retrasado porque estás embarazada. ¡Respira! No siempre es así, también puede haber otras razones de por medio. Incluso, expertos han asegurado que el período podría ausentarse por más de 45 días en ciclos irregulares, por motivos externos.

Es normal que, durante la adolescencia, mientras nuestros niveles hormonales se armonizan, también experimentemos ciclos irregulares que retrasen por más de un mes nuestra menstruación, sin embargo, en estos casos -y si te hace sentir más tranquila-, puedes visitar a tu ginecóloga e informarte mejor sobre la duración y regularidad de tu ciclo.

Motivos por los que se retrasa la regla

Aunque un embarazo sea lo primero en venir a la mente cuando se retrasa la menstruación, ten en cuenta que hay muchos motivos más que entran en juego y que influyen en las alteraciones de nuestro ciclo menstrual. Así que si buscaste en Google “cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación”, considera estas otras razones.

Sobreesfuerzo físico

El deporte y la menstruación ¡tienen más relación de la que imaginas! Así que, si eres una deportista de alto rendimiento, incluso, si durante los últimos días has hecho más ejercicio de lo que regularmente acostumbras o has practicado actividades de alto impacto, es probable que el cuerpo -en respuesta a ese esfuerzo- intente ahorrar energías de alguna manera y esta será retrasando un poco tu menstruación, afectando también la producción de hormonas, según un artículo publicado por el periódico La Vanguardia.

Aquí te damos un consejo que amarás: descarga nuestra V-app y anota todas tus actividades diarias, esto nos ayudará a tener un mejor pronóstico de tu ciclo menstrual y notificarte en caso de un posible retraso en tu periodo.

Embarazo

El embarazo es una de las razones que más escuchamos en respuesta a por qué se puede retrasar la menstruación. Si tienes sospechas, ya sea porque estás buscando convertirte en mamá, o porque tuviste una relación sexual sin protección, lo mejor es que te tomes una prueba después de 5 o 7 días de la ausencia de tu menstruación para que salgas cuanto antes de dudas. No olvides que, si sale positivo, es recomendable acudir a una valoración con el especialista.

¡Alerta spoiler! A veces, antes de la fecha de nuestra menstruación, podemos experimentar un leve manchado más oscuro que, por lo regular no es sangre menstrual, sino un sangrado de implantación que es como si el cuerpo te avisara que estás esperando un bebé, entonces, infórmate bien y no te vayas a confundir. Después del embarazo, también es normal que tu menstruación cambie.

Pérdida repentina de peso

Cambios repentinos en la masa corporal, asociados a dietas muy extremas o actividad física en exceso, pueden hacer que la producción de estrógenos disminuya y que, en consecuencia, la menstruación se retrase o nos deje de venir por un tiempo. Es importante que, al iniciar esos hábitos que marcamos en nuestro mapa de sueños, no nos apresuremos, que seamos conscientes de que hay cambios que toman su ritmo y que salen muchísimo mejor cuando contamos con el acompañamiento de otros especialistas.

Trastornos de la conducta alimentaria

Trastornos alimenticios, como la anorexia o la bulimia, alteran nuestras funciones reproductivas y la producción de hormonas. Además, la falta de nutrientes esenciales, puede confundir al cuerpo y retrasar nuestra menstruación. En nuestro cuerpo, todos los procesos están coordinados y relacionados entre sí, así que, cuidar de nosotras mismas, también significa disfrutar un ciclo menstrual saludable.

Ovarios poliquísticos

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición de la mujer en la que se producen niveles muy altos de andrógenos (testosterona), así que, si pensabas que sólo los hombres tenían esta hormona, ¡ya sabes la verdad!

Por lo regular, cuando ocurre una alteración de este tipo, comienzan a presentarse problemas reproductivos y de fertilidad. En este caso, cuando hay un diagnóstico de ovario poliquístico, las menstruaciones son más irregulares debido a que, casi siempre, dejamos de ovular. Si esto sucede se produce la amenorrea, que es la ausencia del período.

Siempre es importante que, ante la ausencia atípica de nuestra menstruación, acudamos al especialista para que evalúe nuestro caso y descartemos afecciones como esta, o, dado el diagnóstico, que podamos iniciar un tratamiento a tiempo.

Estrés excesivo

¿Cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación? Pues, aunque parezca no tener relación alguna, si el periodo se demora algunos días más en venir, es probable que estemos pasando por situaciones cargadas de estrés y ansiedad. ¡Es más común de lo que pensamos! Y esto también ocurre porque en el centro de control de nuestro cerebro, que es el hipotálamo, se producen cambios que afectan la producción de hormonas reproductivas.

Si alguna ruptura amorosa, los exámenes del colegio, problemas laborales o familiares, están afectando tu estado de ánimo, es normal que tu menstruación lo note. Acude a un especialista, como el psicólogo, para trabajar en tu salud mental y lograr una plena armonía entre mente y cuerpo.

Medicamentos o enfermedades

Existen enfermedades crónicas y medicamentos específicos que también retrasan la menstruación. Entre ellos, algunos fármacos psicóticos, antidepresivos, antibióticos o para tratar la presión arterial, tienen la capacidad de alterar los ciclos menstruales. Tratamientos para el cáncer, como las quimioterapias, pueden detener nuestros sangrados. El hipertiroidismo, la diabetes y la enfermedad cardíaca, también provocan ausencia de la menstruación.

Menopausia precoz

La ausencia de sangrados o períodos menstruales cada vez más irregulares, pueden ser un síntoma de menopausia precoz. Aunque la menopausia es una etapa natural por la que todas las mujeres pasamos alrededor de nuestros 45 o 55 años, aproximadamente, hay casos en los que se da antes de los 40 años.

Sobrepeso

¡Todo en su justa medida como nos lo enseñaron! Pues si la falta de estrógenos retrasa la menstruación, el exceso de esta hormona, también se relaciona con posibles alteraciones en el ciclo menstrual. El desequilibrio hormonal puede ocasionar esta irregularidad en nuestro período. Es importante que mantengamos un peso saludable y controlado, esto nos ayudará a estabilizar nuestros procesos hormonales y, con ellos, nuestra salud a nivel general.

Anticonceptivos

Y por último, pero no menos importante, incluso ya lo hemos conversado en otros artículos: los métodos anticonceptivos. Si bien, hay opciones que pueden ayudarnos a conseguir un ciclo menstrual regular, otros métodos por el contrario, tienen como función frenar la ovulación y esto, a su vez, produciría amenorrea o periodos irregulares, ¡algo común por lo que muchas de nosotras también pasamos! Conversa con tu ginecóloga cuál es el método anticonceptivo más apropiado para ti.

¿Cómo puedo prevenir el retraso menstrual?

El primer paso para prevenir un retraso menstrual es aprender a conocer tu cuerpo y convertirte en la mejor amiga de tu ciclo, para que puedas, de esta manera, descubrir todos sus secretos. Después de esto, no olvides todo lo que ya te comentamos , porque depende de ti y de tus hábitos diarios el poder disfrutar de una menstruación regular y saludable. Mantener un peso corporal equilibrado, comer sano, ejercitarnos con regularidad, cuidar nuestras emociones, así como elegir un método anticonceptivo que se adapte a nuestro cuerpo, sin dejar de visitar a nuestra ginecóloga, es la mejor manera de prevenir el retraso menstrual.

¿Cuándo debo consultar con mi médico por un retraso menstrual?

¡Siempre y cuando notes alteraciones poco comunes en tu ciclo! Retrasos muy largos, acompañados de menstruaciones irregulares, cambios en el flujo con una apariencia, olor o color diferente al que estás acostumbrada a ver, son señales que debes tomar en serio y discutir con tu especialista. No esperes a que sea demasiado tarde para tener un diagnóstico, cambiar tu método anticonceptivo, considerar nuevos hábitos o iniciar un tratamiento. Si notas que tu menstruación está tardando más tiempo en llegar, aunque no sea algo grave, ¡actúa!