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¡Hola chicas! El día de hoy les voy a enseñar unos hábitos mañaneros, que sé que ¡les van a encantar! Así que comencemos:

  1. Cuchara fría: siempre, antes de dormir, mete una cuchara al refrigerador o congelador, y déjala toda la noche. Al siguiente día, cuando te levantes, pon la cuchara en la parte de abajo de los ojos. ¡Esto hará que se te quiten todas las ojeras!

  2. Toma agua: apenas te levantes toma agua en ayunas, esto hará que tú te refresques y tu cuerpo se hidrate, además te ayuda a empezar el día con más energía.

  3. 10 minutos de reflexión: este es un espacio para tí donde puedes meditar, escribir en tu diario, hacer las morning pages, escribir en tu boullet Journal o hacer una oración.

  4. Levántate temprano: sé que en estos días de cuarentena nos levantamos un poco tarde, pero la idea es levantarse a una hora no muy tarde, ni tan temprano. Normalmente me despierto a las 6 a.m. pero también puedes implementar levantarte a las 5 a.m. ¡que ahora está de moda!

  5. Ten un ciclo de sueño adecuado: te recomiendo que siempre calcules tus horas de sueño, para que no tengas que dormir solamente 3 o 4 horas, y puedas descansar lo suficiente. Si duermes entre 7 a 8 horas, ¡tu energía al otro día estará súper!

  6. Ten un organizador: siempre ten a la mano un organizador o planeador, para que sepas qué tareas debes realizar en todo el día y estés al día con tus pendientes.

  7. Ejercítate: haz ejercicio por la mañana, esto hará que tu energía suba un montón. Sé que muchas chicas les da pereza, yo me cuento como una de ellas, pero podemos hacer 15 o 20 minutos de lo que queramos: bailar, estirarnos o implementar una rutina de ejercicios, cada una hace lo que más le gusta y lo que más se adapta a cada cuerpo.

  8. Lava tu cara: es muy importante que cuando nos levantemos siempre lavemos nuestra cara. No debe ser con el jabón más top del mundo, solamente elige uno que sea suave con tu piel y se adapte a ti.

  9. Tiende tu cama: a muchas les da pereza hacer esto y otra vez me cuento como una de ellas, pero es importante que siempre tendamos nuestra cama, para que nuestro cuarto esté organizado. Y bueno chicas esto fue todo, espero que les haya gustado mucho. ¡Recuerden darle un corazón a este artículo y comentar si les gusto!

¡¡Nos vemos!!

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