Volver a

Seamos honestas, terminar con una relación siempre trae una carga de sentimientos que no sabemos qué hacer con ellos. Ya sea porque nosotras fuimos las que quisimos terminar o porque la otra persona haya tomado la decisión, es algo doloroso, claro está que en algunos casos mucho más que en otros, pero la llamada tusa, trae consigo un despecho y tristeza que quisiéramos se fuera de nuestra vida lo más rápido posible. Por eso hoy queremos conversar contigo sobre este tema, porque decirle adiós al despecho sí se puede lograr, así que continúa leyendo y conoce nuestro manual para superar una tusa. 

¿Por qué nos da tan duro una tusa?

Puede ser por la dependencia que se generó con la pareja, no haber estado preparados para este cambio tan repentino en el cual ya no contaremos con la otra persona, o la resistencia que hagamos frente a esta situación, pueden generar sufrimiento, tristeza y vacío.

Las personas tenemos diferentes aspectos que hacen parte de nuestra vida, como la familia, amigos, hobbies, trabajo, vida espiritual, la pareja, entre otros. En muchas ocasiones, le entregamos mucho tiempo y dedicación a la pareja y es por ello que cuando la relación se acaba sentimos un desequilibrio. Por eso, es importante que durante las relaciones de pareja, no descuides los otros aspectos, pues son ellos los que te ayudan a darte solidez y fortaleza. 

Manual para saber cómo superar una tusa

Sí podemos sobrevivir a esa tusa

Si en este momento estás pasando por una tusa, tenemos noticias para ti, ¡sí se puede superar! Y como dicen por ahí hay que darle tiempo al tiempo, porque de un día para otro no sentirás el alivio, ni habrás dejado todo en el pasado. Debes tener presente que este es un proceso paulatino, por el que tienes que pasar por diferentes etapas que te ayudarán a continuar y ver que después de esta relación que se acabó, sí llegarán personas nuevas, aprendizajes y  muchas cosas increíbles por vivir. 

¿Cuánto tiempo puede durar una tusa?

No hay fórmula exacta para determinar cuánto tiempo puede durar una tusa. Todo depende de diferentes aspectos como el tiempo que duró la relación, los motivos que generaron la ruptura, si tenían hijos, proyectos en común, entre otros. Nuestro consejo es que disfrutes el presente, pues todas las emociones y sentimientos que sientas son súper válidos e importantes; no debes enfocarte solamente en estar feliz y olvidarlo todo, permítete llorar y sentir todo aquello que te duele si es lo que necesitas hacer, pues esto también hace parte de la cura para la tusa.

Manual para saber cómo superar una tusa

Sigue estos consejos y supera ya esa tusa

  • Seguir o no en contacto con tu ex: 

Esta es una decisión que puede ser un poco difícil de tomar, sin embargo te recomendamos escuchar tu corazón. En ocasiones es ideal continuar con una amistad, por ejemplo si tienen hijos de por medio o su relación no interfiere con las nuevas relaciones que los dos puedan tener; y no sería tan buena idea, si fue un noviazgo tóxico, aún sigues enamorada o fuiste tú quien decidió ponerle fin a la relación. ¡Así que escúchate!

  • Busca apoyo emocional: 

Tu familia y amigos son un apoyo muy importante en este momento, acompáñate de ellos por estos días. Encuentra esa persona en la que confíes mucho y exprésale todos tus sentimientos, hablar sobre el tema también te permite poner en perspectiva la situación, otra opción muy valiosa es buscar ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional en caso de que haya pasado un tiempo desde que la relación terminó y continúes sintiendo desánimo y tristeza; y no le encuentres sentido a nada. Recuerda ¡no estás sola! 

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Escribe: 

Escribir es un ejercicio excelente para superar una tusa, además de ser muy recomendado por los psicólogos ya que te permite ordenar y estructurar tus pensamientos. Puedes redactar cartas de despedida para la otra persona, incluso una carta para ti misma, en la que te des ánimo y mucho amor. Saca papel y lápiz y ¡anímate!

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Retoma tus amistades: 

Durante el tiempo que dedicaste a la relación con tu expareja, es posible que hayas dejado algunos amigos en el olvido, así que cuando te sientas preparada para volver a salir, dale una llamada a esas personas con las que perdiste contacto, y retoma estas amistades. Ir al cine, tomar un café y conversar con ellas, te hará bien, ¡ya lo verás!

Como un súper tip, te recomendamos siempre cultivar y preservar tus amistades porque siempre pueden ofrecerte compañía, apoyo y diversión, estés o no en una relación con alguien más. 

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Enfócate en ti: 

Durante una tusa, tu autoestima se puede ver afectada, por eso es importante que cuides de ti y te des todo el amor propio que sea posible, ¿cómo? Enfócate en el proyecto de tu vida: tú. Mejora tu condición física, aprende sobre superación personal, progresa como profesional. 

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Disfruta de tus hobbies: 

Muy ligado al tema de tu autoestima, disfrutar tus hobbies te permitirá pasar tiempo de calidad contigo misma ¿te gusta leer, pintar, dibujar, cocinar, practicar algún deporte? ¡Es el momento para hacerlo! La tarea es pensar qué te hace feliz, y manos a la obra, para continuar con esas actividades que te sacan una sonrisa. 

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Aventúrate a aprender algo nuevo: 

Siempre es un buen momento para aprender algo nuevo. Estamos seguras que tienes alguna lista con deseos por cumplir y por aprender, si no la tienes, es el momento para hacerla. Te damos algunas ideas: un deporte, un idioma nuevo, alguna manualidad, la repostería, o incluso alguna herramienta informática como Excel. No hay límites, lo valioso de todo esto es la satisfacción que puedes tener al aprender de estas nuevas actividades y ver que puedes lograr todo lo que te propones. 

Manual para saber cómo superar una tusa
  • Acepta que el proceso toma tiempo: 

Superar una tusa no es tarea fácil pero tampoco imposible, así que lleva este proceso con calma. Todos estos consejos que te damos serán de gran ayuda, de eso estamos seguras, pero la paciencia es la clave, así que ten súper presente que el despecho, desamor o desilusión no se irán de tu vida como por arte de magia, por el contrario… Se irán cuando tu corazón haya sanado y esa es tu tarea. 

Saca lo mejor de cada relación y no te quedes en el pasado

El universo es perfecto y cada persona que pasa por tu vida, llega con demasiadas enseñanzas que depende de ti transformar en algo positivo. Nada de lo que pasa es gratis entonces si esa persona que quisiste tanto en algún momento llegó a ti, ten la seguridad de que eso debía ser así; y lo mismo ocurre con su partida, también debía ser así. ¿Qué aprendiste? Este es otro de los ejercicios que puedes tener en cuenta al momento de escribir. Encontrar el lado positivo de toda esta situación te permitirá crecer como persona y no repetir errores del pasado. Sabes que puedes superar lo que te propongas y sobrevivir a la tusa no será la excepción.

Manual para saber cómo superar una tusa

Déjanos tus comentarios